Dirigido a profesores de yoga, mindfulness y/o de meditación, coaches profesionales de la salud física y mental, entrenadores deportivos, así como a personas que quieran tener herramientas para desarrollar estabilidad, claridad mental y bienestar interno, para hacer frente a los imprevistos y circunstancias cambiantes de la vida.

"Con Mindfulness aprenderemos a usar, enfocar y refinar la atención con el propósito de tener una mente serena, estable y clara". Para afrontar la rutina, el estrés y las preocupaciones… de momento no tenemos estas tres cualidades de manera natural…

Basándonos en el fundamento de Mindfulness, iremos a la práctica de la "Calma Mental" para desarrollar estados mentales cada vez más estables y claros sin perder la estabilidad y la claridad, a la vez que el cuerpo y la mente están relajados. Pero, de momento, estamos afectados por los estados opuestos.

• Un cuerpo tenso, estresado e inquieto
• Una mente agitada, turbulenta y fragmentada
• Una mente espesa.

Comprenderemos lo que nos impide actualizar el derecho innato que tenemos, y darnos cuenta de nuestra capacidad para vivir plenamente cada uno de los momento irrepetibles de nuestra vida sin la preocupación por el pasado y futuro.

Lo bueno de este proceso es que mientras se hace, se apaciguan los hábitos mentales que perturban y alteran nuestra mente…

• Quedar atrapado en los objetos de los sentidos, hará que nunca te encuentres satisfecho.
• Caer en el sentimiento de la aversión - enfado, ira, odio – hará que te encuentres como abducido.
• El adormecimiento, el hundimiento mental, te dejará la mente sin energía.
• La agitación, la inquietud, te impedirá que tengas control de tus actos
• Con la duda te sentirás perdido, No sabrás qué dirección tomar.

Cuando estos cinco estados mentales están activos, resulta muy difícil desarrollar atención alguna, y cuando estos se debilitan aparece un buen estado de salud interna. Mientras estemos atrapados por estos cinco problemas, no estarás realmente bien porque serás como "una hoja seca empujada por el viento".

Una vez alcanzada la calidad de mente que nos proporcionan mindfulness y la estabilidad y claridad de la "Calma Mental", podremos reflexionar y comprender lo que no es obvio a los sentidos: la transitoriedad de la vida, la insatisfacción y la inexistencia de un "ego" sólido. Sabiduría esta, que pondrá distancia entre tu mente y la ignorancia, acercándote cada vez más a la satisfacción, el contento y la paz interna.

Curso dirigido por el maestro Lobsang Zopa
Ha sido monje español durante 17 años (2006-2023). Ordenado por S.S. El XIV Dalai Lama en Dharamsala, "India". Discípulo de Lama Zopa Rimpoche y Geshe Losang Jamphel, su maestro raíz (Abad del monasterio de Nalanda en Francia).

Profesor reconocido por la Fundación para la preservación del budismo Mahayana, FPMT. Residió en el Monasterio de Nalanda (Francia) durante 14 años, donde estudió y meditó en los textos fundamentales del budismo indo-tibetano, en psicología, epistemología, lógica, metafísica y tantra. Anteriormente practicó la meditación Zen por más de 15 años.

Desde hace 12 años y con la aprobación de sus maestros, imparte cursos y retiros de meditación en "Atención Plena, Mindfulness", "Calma Mental, Shamata" y "Comprensión Correcta, Vipassana", en España, Francia, Brasil y México.

Máster Propio de Mindfulness en el contexto de Salud e Investigación por la Universidad Complutense de Madrid. Titulado en el programa de reducción del estrés basado en el Mindfulness (MBSR) por el Instituto de Investigación y formación en Ciencias Cognitivas Nirakara.

Autor del libro "Silencia tu mente, enciende tu corazón" editado por PLANETA.

Hasta el año 2005
Arquitecto Técnico por la Universidad de Granada