Información del curso

Presentación del curso:
19 de Septiembre de 17h a 18h.

Dias del curso:
Septiembre: 20 y 27
Octubre: 4, 18 y 25
Noviembre: 8, 15, 22 y 29

Horario:
De 17h a 20h (Hora española)

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Descripción del curso

El Mindfulness ha llegado a nuestras vidas como una brisa fresca en una tarde calurosa de verano. Nos ha mostrado como puede mejorar y estabilizar nuestro estado de ánimo, nuestra salud, como se reduce la ansiedad, el estrés y maximiza nuestro rendimiento en todos los niveles de nuestra vida cotidiana. Sin embargo, en nuestra cultura acelerada, competitiva y orientada a los logros, practicar el mindfulness puede parecer otra tarea en nuestra interminable lista de cosas por hacer.

Ir más allá de la mecánica del mindfulness, nos llevará a darnos cuenta, incluso a ser testigos, de hasta donde podemos desarrollar el potencial inherente de nuestra conciencia, para llegar a las profundidades de la mente, que es donde yacen las raíces de nuestra infelicidad y de todos nuestros problemas.

Mientras estas raíces permanezcan en el inconsciente, mientras la mente siga llena de condicionamientos, no podremos estar seguros o en paz, no podrá haber felicidad real y duradera. Para eliminar las raíces, se necesita un método que nos permita penetrar en las profundidades de la mente, para erradicar las impurezas allí donde se originan.

Este método es el "Pañña" o desarrollo de la "Visión Cabal", el desarrollo de la propia naturaleza, con la que podemos reconocer reducir y eliminar las causas del sufrimiento, de la insatisfacción, de todos nuestros problemas.



"La vida solo es real cuando estamos despiertos, solo entonces tendremos la posibilidad de liberarnos de las ilusiones y encontrar el verdadero sentido a nuestra vida."

Qué vamos a aprender

En este curso y, a través de una base teórica y sus correspondientes meditaciones guiadas, aprenderás:

• Todo sobre la atención, las prácticas para su desarrollo y la importancia de desarrollarla.
• Todo lo que tenemos que saber sobre la meditación: postura, objetos, etc.; clases de meditación: objetivos, aplicaciones y beneficios en la vida cotidiana.
• A identificar, comprender y relacionarte con tus emociones, ver que emociones perturban tu mente, las etapas del desarrollo de las mismas y sus causas.
• A estabilizar y calmar tu mente (meditar de una forma correcta), a conocer tu cuerpo, tu mente y la relación entre ambos, a conocerte a ti, a los demás y al mundo donde vives.
• A relacionarte bien contigo mismo, con los demás y con tu entorno, a actuar y no a reaccionar a cada situación que se presente en tu vida.

Tendrás herramientas que te guiarán hasta descubrir la "Conciencia Pura", que te permitirá ver como surge el "Yo", el "Mi" y como, a partir de éstos, surge la "Mente egoísta" y de ahí la idea del "Otro".

Esta "Conciencia Pura" te mostrará que no hay separación entre el "Yo" y el "Otro". Con esta nueva y transformadora manera de experimentar la vida, descubrirás que el amor, la compasión, la integridad y la felicidad que tan denodadamente estás buscando, estaban ahí desde el principio.

Conocerás herramientas para tomar consciencia y afrontar el ritmo tan acelerado y estresante al que nos vemos sometidos, debido a nuestras responsabilidades tanto familiares, sociales y profesionales.

A quién va dirigido

Este curso de 8 semanas va dirigido a:

• Aquellas personas que ya saben meditar y quieren desarrollarla más y profundizar en los conocimientos que ya tienen.
• Todo aquel que esté interesado en aprender a conocerse a si mismo a través de la auto-investigación, de la introspección silenciosa.
• Profesionales
  • que lideran equipos de personas, coaches y/o ejecutivos con responsabilidades.
  • de la Salud: Psicólogos, psiquiatras, médicos, enfermer@s, auxiliares de enfermería.
  • de la Educación, Servicios Sociales, Penitenciarías, etc.

Dado que, todo lo que experimentamos, tanto externa como internamente, va a depender del estado mental que poseamos en ese momento, es de vital importancia el que nos impliquemos en todo el conocimiento y prácticas que nos lleven a conocer nuestra mente y como funciona.

Cuando hablamos de meditación hablamos de la mente y su potencial; de como familiarizarnos con sus aspectos positivos para desarrollarlos, para ser más conscientes de los estados equivocados, erróneos y nocivos que la perturban y la distraen. causa de la mayoría de todos nuestros problemas.

Por lo tanto, podemos decir que, este curso, va dirigido para todos aquellos que intuyan que hay otra forma de vivir y deseen mejorar y hacer más significativas y productivas sus vidas y en general para todas aquellas personas que se dediquen a cuidar del bienestar de los demás. Si es así, en este curso encontrarás las herramientas para poder encontrar tu propio equilibrio y bienestar, para afrontar una vida con sentido, así como cada reto que se presente en la misma con atención y consciencia.

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