Lobsang Zopa

Desde el corazón

Mis escritos



El poder del silencio

El ruido, el estrés y la tensión han hecho mucho daño por vía de enfermedades –enfermedades del corazón, cáncer, úlceras, tensión nerviosa e insomnio-. Muchas de nuestras enfermedades están causadas por la ansiedad, la tensión nerviosa, las múltiples preocupaciones y la falta de descanso emocional, todo ello producto de la vida moderna.
Nuestro agotamiento nervioso aumenta con la aceleración de nuestra vida; la gente vuelve a menudo del trabajo con los nervios de punta y como consecuencia se debilita la atención y la concentración, disminuyendo nuestra eficacia mental y psíquica; nos irritamos fácilmente, encontramos faltas con facilidad y nos enzarzamos en discusiones banales y sin sentido.

Todos estos síntomas de agotamiento nervioso muestran claramente que el cuerpo y la mente necesitan descanso, descanso autentico y profundo.
Proteger nuestra mente del ajetreo de la vida es un requisito para la higiene mental, nuestra felicidad y la de los demás.

El silencio nos beneficia y nos protege.
La gente está tan acostumbrada al ruido y a la charla que se sienten solos y desplazados si no hablan. Pero si nos ejercitamos en el arte de cultivar el silencio, aprenderemos a disfrutarlo y será nuestro aliado entre el ruido y la prisa.

Hemos de poder encontrar el tiempo para apartarnos de la rutina y pasar unos días en tranquila contemplación, esto no es “escapismo” ni vivir ociosamente, sino la mejor manera de fortalecer nuestra mente es una introspección beneficiosa.

Debemos, de vez en cuando, evadirnos del movimiento y permanecer inmóviles. Es una forma pacífica de existencia. En el aislamiento experimentamos el valor de la contemplación del silencio, nos quedamos completamente solos para vernos tal y como realmente somos y solo entonces podremos aprender a superar las debilidades y limitaciones en la experiencia ordinaria.

Zopa

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