Lobsang Zopa

Desde el corazón

Mis escritos



Hay una gran diferencia

Hay una gran diferencia entre
Estar consciente de un pensamiento y
Pensar un pensamiento
Cuando estamos consciente de un pensamiento existe una sensación de distanciamiento entre el pensamiento y la consciencia que lo observa
se origina levemente, como si fuera una burbuja y desaparece sin tener que dar lugar a un pensamiento siguiente en esa interminable cadena…
Cuando pensamos un pensamiento, es algo mucho mas burdo, dominante y compulsivo nos absorbe y toma el control de nuestra conciencia
por su misma naturaleza, es obsesivo y conduce directa e inmediatamente a otro pensamiento en la cadena mental, como si no hubiera ningún espacio entre ellos y, esto genera una tensión correspondiente en el cuerpo, como una contracción muscular o el incremento del ritmo cardiaco. Esta tensión no se siente, sino hasta que crece y se convierte en dolor, porque este tipo de pensamiento egoísta absorbe nuestra atención y nos impide notar sus propios efectos
La diferencia entre
estar “Atentos, Conscientes” a un pensamiento y
“Pensar un Pensamiento”
es totalmente real y difícil de ver para una mente no entrenada
la “Concentración” es una de las herramientas indispensables para poder percibir esa diferencia
la “Concentración” se desarrolla a través de la practica de la “Atención Consciente”
la “Atención se desarrolla, estando atentos”
cuando en meditación, situamos nuestra atención a la respiración de forma correcta
estamos desarrollando nuestra memoria y nuestra concentración
Necesarias e indispensables, para ser conscientes de cada uno de los momentos de nuestra existencia
Si seguimos realizando actos compulsivos y mecánicos no actuamos como lo haría un ser humano, si no como lo haría una “maquina”, donde todos nuestros hechos, acciones, palabras, pensamientos, sentimientos, convicciones, opiniones y hábitos son resultado de nuestros propios condicionamientos internos e influencias externas y,
A menos que nos hagamos “Conscientes de nuestros pensamientos” y, a ser responsables de nuestros actos, seguiremos a merced de las circunstancias como una hoja seca al viento
cuando se haya comprendido esto, no resultará tan difícil empezar a pensar en hacer lo necesario y a trabajar seriamente para guiar y no ser guiados
pero una cosa es entenderlo con el intelecto y otra sentirlo con toda el alma, estar realmente convencido de que es así y no olvidarlo nunca.

Zopa

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