Lobsang Zopa

Desde el corazón

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La capacidad de atención

La importancia de desarrollar nuestra “capacidad de atención"
Pocas cosas afectan más a nuestra vida que la facultad de la atención y, en muchos de nosotros está debilitada la mayor parte del tiempo
El mundo nos toca de mil formas distintas a través de los ojos, la nariz, la lengua, las orejas, el cuerpo y la mente.
Pero, a pesar de ello, nos hemos familiarizado en permanecer desconectados la mayor parte del tiempo y en ignorar incluso que estamos desconectados.
Si examinamos este fenómeno echando, de vez en cuando, un vistazo a nuestra vida interna y externa, no tardaremos en darnos cuenta de que nos pasamos la vida desconectados.
Desconectados de nuestras sensaciones
De nuestras emociones
De nuestros pensamientos
De nuestro cuerpo
De lo que decimos
De lo que nos están diciendo
De efecto que provocamos en los demás, de lo que les preocupa y les interesa, cuando bastaría prestarles atención para leerlo claramente en sus rostros o advertirlo en su expresión corporal
Y ello parece deberse a que nos hallamos continuamente sumidos en las preocupaciones
Perdidos en la mente
Abstraídos en nuestros pensamientos
Obsesionados por el pasado
Inquietos por el futuro
Absortos en nuestros planes y deseos
Ofuscados por nuestra necesidad de diversión y a expensas de nuestras expectativas, miedos y deseos, por más inconsciente y automático que parezca.
Es precisamente por ello que acabamos desconectados del presente, el único momento al que realmente podemos acceder.
William James (Filosofo norteamericano y fundador de la moderna Psicología funcional) dijo:
La facultad de dirigir deliberadamente nuestra atención errante
Una y otra vez, constituye el fundamento mismo del juicio, el carácter y la voluntad
Nadie puede ser dueño de si mismo si carece de ella
Cualquier educación que mejore esta facultad será
Una educación por excelencia
Pero, obviamente, es mas sencillo definir este ideal
Que proporcionar las instrucciones practicas necesarias
Para desarrollarla.

Zopa

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